"Wenn du auf deinen Körper hörst
solange er flüstert,
dann braucht er nicht zu schreien."
(Cherokee)
Generell gehe ich davon aus, dass nicht ein Therapeut, Berater oder Coach Experte für Ihr Leben ist, sondern nur Sie
selbst. So wie ein Baum weiß, wie er wachsen soll, weiß auch Ihr Körper welche Veränderung für ein erfülltes, ausgeglichenes Leben notwendig ist. Die Kunst ist, das Wissen unseres Körpers
wahrzunehmen. Dabei hilft oft ein Gegenüber, ein Mensch, der uns begleitet, auch wenn es schwierig wird.
Dieses Zitat von Nietzsche zeigt, dass wir soziale Wesen sind, die einander brauchen um sich selbst besser zu verstehen. Das Ich-bewusstsein entwickelt sich beim Kleinkind dadurch, dass es von
einem "Du" (den Eltern) gespiegelt wird. Vielleicht brauchen wir auch für unsere weitere Entwicklung als Erwachsene:r einen Spiegel, dem wir uns zeigen können.
Als Therapeut verstehe ich mich als ein solches Gegenüber. Durch aktives Zuhören, achtsame
Aufmerksamkeitsführung und Anregungen zur Selbsterkundung begleite ich Sie durch einen Prozess der inneren Wahrnehmung. Neben Focusing fliessen dabei meine Erfahrung aus der Psychosomatik
und aus meiner langjährigen Tätigkeit an der ZIST-Akademie für potentialorientierte Psychotherapie mit ein.
Sowohl in schwierigen Lebensphasen, als auch für mehr Klarheit bei Alltagsproblemen, finden Sie hier Unterstützung.
Darüber hinaus verhilft die Focusing-Praxis zu mehr innerer Ruhe, kann als Achtsamkeitsübung verstanden werden und öffnet Wege zur Kreativität. Oft wird die Focusing - Beratung zur Nachsorge auch
nach Klinikaufenthalten genutzt.
Das bloße Vorhandensein von Gefühlen zeigt, dass unser Körper über ein großes Wissen darüber verfügt, was für uns stimmt und was nicht. Focusing ist
ein sanfter und wirksamer Weg, sich dieses Wissen zu erschließen. Meist liegen unter den großen Emotionen wie Wut, Trauer oder auch Freude kleinere, unklare Empfindungen die im Alltag unbemerkt
bleiben. In diesen Empfindungen, die wir im Focusing „Felt Sense“ nennen, können wir jedoch die Antworten finden, die wir für ein Sinn-volles Leben brauchen. Zu jeder Situation, zu jedem Problem
oder jeder Entscheidung gibt es eine körperliche Resonanz, die das Ganze der Situation erfasst und zu Veränderungen führt, die mit dem analytischen Verstand allein nicht denkbar gewesen wären.
Dies geschieht durch das Verweilen mit den Körperempfindungen in einer absichtslos- annehmenden Haltung.
Ziel ist, die Signale des Körpers zu verstehen und in den Alltag zu integrieren.
"Die Fähigkeit Hilfe zu suchen,
ist eine gesunde, lebensbejahende
und zukunftsweisende Erscheinung."
(Gendlin)
