FOCUSING EINZELBEGLEITUNG

In der Freiraumpraxis Isny

"Wenn du auf deinen Körper hörst

solange er flüstert,

dann braucht er nicht zu schreien."

(Cherokee)

Grundlage der Focusing-Einzelbegleitung

Generell gehe ich davon aus, dass nicht ein Therapeut, Berater oder Coach Experte für Ihr Leben ist, sondern nur Sie selbst. So wie ein Baum weiß, wie er wachsen soll, weiß auch Ihr Körper welche Veränderung für ein erfülltes, ausgeglichenes Leben notwendig ist. Die Kunst ist, das Wissen unseres Körpers wahrzunehmen. Dabei hilft oft ein Gegenüber, ein Mensch, der uns begleitet, auch wenn es schwierig wird.

Wann ist Focusing für Sie hilfreich?

Sowohl in schwierigen Lebensphasen, als auch für mehr Klarheit bei Alltagsproblemen, zum Beispiel zur Entscheidungsfindung, finden Sie hier Unterstützung. Darüber hinaus verhilft die Focusing-Praxis zu mehr innerer Ruhe, kann als Achtsamkeitsübung verstanden werden und öffnet Wege zur Kreativität. Oft wird die Focusing-Einzelbegleitung zur Nachsorge auch nach Klinikaufenthalten genutzt.

Wie funktioniert Focusing?

Das bloße Vorhandensein von Gefühlen zeigt, dass unser Körper über ein großes Wissen darüber verfügt, was für uns stimmig ist und was nicht. Focusing ist ein sanfter und wirksamer Weg, sich dieses Wissen zu erschließen. Verborgen unter den starken Emotionen wie Wut, Trauer oder Freude liegen oft kleinere, weniger deutliche Empfindungen, die im Alltag unbeachtet bleiben. In diesen Empfindungen, die wir im Focusing „Felt Sense“ nennen, können wir die Antworten finden, die wir für ein Sinn-volles Leben benötigen. Zu jeder Situation, zu jedem Problem gibt es diese körperliche Resonanz, die das Ganze der Situation erfasst und die, wenn wir sie erforschen, zu Veränderungen führen kann, die mit dem analytischen Verstand allein nicht möglich gewesen wären.

In der Focusing Einzelbegleitung unterstütze ich Sie bei diesem Prozess.