FOCUSING EINZELBEGLEITUNG

In der Freiraumpraxis Isny

"Wenn du auf deinen Körper hörst

solange er flüstert,

dann braucht er nicht zu schreien."

(Cherokee)

Grundlage der Focusing-Einzelbegleitung

Kein Therapeut, oder Coach kann Experte für Ihr Leben sein, sondern nur Sie selbst. So wie ein Baum weiß, wie er wachsen soll, weiß auch Ihr Körper welche Veränderung für ein erfülltes, ausgeglichenes Leben notwendig ist. Ein begleitender Therapeut kann aber ein unterstützendes Gegenüber sein, mit dem Sie das Wissen Ihres Körpers tiefer wahrnehmen können, ohne sich in alten Mustern zu verlieren, auch dann, wenn es schwierig wird.

Wann ist Focusing für Sie hilfreich?

Sowohl in schwierigen Lebensphasen, als auch für mehr Klarheit bei Alltagsproblemen, zum Beispiel zur Entscheidungsfindung, finden Sie hier Unterstützung. Darüber hinaus verhilft Focusing zu mehr innerer Ruhe und kann als Achtsamkeitsübung verstanden werden. Es öffnet Wege zur Kreativität und somit auch zu kreativen Lösungen unserer Probleme. Oft wird die Focusing-Einzelbegleitung zur Nachsorge nach Klinikaufenthalten oder begleitend zur Psychotherapie genutzt.

Wie funktioniert Focusing?

Das bloße Vorhandensein von Gefühlen zeigt, dass unser Körper über ein großes Wissen darüber verfügt, was für uns stimmig ist und was nicht. Unangenehme Gefühle beinhalten ihrem Wesen nach, bereits Lösungswege. Focusing ist ein sanfter und wirksamer Weg, sich dieses Wissen zu erschließen. Verborgen unter den starken Emotionen wie Wut, Trauer oder Freude liegen oft kleinere, weniger deutliche Empfindungen, die im Alltag unbeachtet bleiben. In diesen Empfindungen, die wir im Focusing „Felt Sense“ nennen, können wir die Antworten finden, die wir für ein Sinn-volles Leben benötigen. Sie sind der Kompass zu innerer Klarheit, Ruhe und Handlungsfähigkeit. Zu jeder Situation, zu jedem Problem gibt es diese körperliche Resonanz die, wenn wir sie erforschen, zu Veränderungen führen kann, die mit dem analytische Verstand allein nicht möglich wären.